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香蕉营养丰富,如果香蕉带黑点,你吃了会发生这两件事

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发表于 2017-4-8 09:22:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
香蕉价格便宜,营养又丰富,但是我们在购买香蕉的时候经常会发现一个问题,那就是好多香蕉外皮有很多小黑点。人们因为它外貌的问题,认为它坏了已经不能吃了。
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其实事实不是这样的,香蕉皮上开始出现黑点是因为这个香蕉“熟透”了,而且有少量的黑点,是可以吃的,这跟食品的安全性并没有多大的关系。而且这时候吃的香蕉,口感和甜度是最好的,应尽快吃掉。但是黑点太多就不要买了,这表明香蕉已经熟过头了。
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经常吃这种香蕉会发生哪两件事呢?1、黑点的香蕉吃了可以预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。而且香蕉中的黑点越多,它的免疫活性就越高。
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2、经常吃香蕉,便秘远离你
吃香蕉没有改善便秘的,是因为你吃的香蕉没有熟啊。熟透的香蕉中(即带有黑点的香蕉)膳食纤维最丰富,它可以使粪便体积增大,促进了肠道蠕动。

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